Puoi facilmente dimenticare i problemi di erezione e potenza se aggiungi vitamine maschili alla tua dieta quotidiana per migliorare la potenza. In questo articolo forniremo un elenco dettagliato di tali vitamine per facilitarti la scelta tra le numerose offerte sul mercato.
Caratteristiche importanti della vitamina
Le vitamine sono sostanze speciali con una forte attività biologica che stimolano il lavoro positivo di alcuni organi individualmente e dell'intero organismo. In assenza di sostanze nutritive nel corpo, i processi metabolici iniziano a procedere molto più lentamente, il che porta a gravi conseguenze per l'uomo.
Per migliorare la qualità dell'intimità, dovresti dare un'occhiata più da vicino alle vitamine con il seguente effetto:
- Rafforzare il sistema immunitario;
- Stimolazione del lavoro di spermatogenesi;
- Migliorare la circolazione sanguigna;
- Aumentare il livello di elasticità delle pareti dei vasi sanguigni;
- Accelerazione degli impulsi nervosi tra cervello e genitali.
La mancanza di vitamine nel corpo può essere compensata con prodotti naturali o semplicemente acquistando vitamine in farmacia.
Perché la potenza scompare?
Con il giusto stile di vita, la potenza maschile persiste fino all'età avanzata, ma oggigiorno questo fenomeno è piuttosto raro. Già nella mezza età, molti uomini soffrono di problemi di potenza.
- Le ragioni principali di questo disturbo:
- Cattive abitudini: alcolismo e fumo;
- Stile di vita sedentario e sedentario;
- Cattiva situazione ambientale nel luogo di residenza;
- Stress costante e disturbi psicologici;
- Attività fisica sistematica;
- L'uso di antidepressivi e farmaci simili;
- alimentazione scorretta;
- Malattie infettive del tratto genito-urinario;
- Obesità;
- Eredità.
Presi insieme, anche molti dei suddetti fattori possono minare seriamente la salute degli uomini, interrompere la produzione di ormoni maschili nel corpo, il che porta a problemi delicati.
L'obesità dovrebbe essere menzionata separatamente. L'eccesso di peso ha un effetto estremamente negativo sul lavoro dell'organo genitale maschile, può persino portare alla perdita dell'erezione mattutina, che è un grave segno di problemi nella parte maschile.
Si raccomanda di volta in volta di essere esaminati dagli specialisti appropriati per la presenza di malattie dell'apparato genito-urinario, come prostatite e adenoma prostatico. Inoltre, la menopausa può comparire spesso negli uomini più anziani.
Ogni caso è diverso
Non esiste una soluzione valida per tutti al problema del potere maschile. Il problema di un singolo uomo è sempre individuale e risolto in modi diversi. Qualcuno potrebbe trovare adatto un complesso ordinario da un supermercato, mentre qualcuno avrà bisogno di vitamine più serie e rare per migliorare la potenza maschile.
La potenza di un uomo è direttamente correlata allo stato generale di salute dell'intero organismo. Con la giusta scelta del complesso vitaminico, oltre alla potenza, si possono migliorare altre funzioni del corpo:
- Il lavoro del sistema cardiovascolare;
- Corretto funzionamento del tratto gastrointestinale;
- Aumento del tono del corpo e così via.
Tutto ciò accade contemporaneamente al rafforzamento della forza maschile. Quindi devi sempre ricordare e capire che i problemi di potenza sono risolti in un complesso e non in isolamento.
Vitamine da uomo per la potenza
Considera i popolari complessi vitaminici necessari per il sano funzionamento del sistema riproduttivo maschile.
- tocoferolo- regola la produzione di sperma e ormoni maschili e stimola anche il flusso sanguigno ai genitali maschili. Contiene vitamina E, che è la migliore vitamina maschile per la potenza.
- Acido ascorbicoÈ un elemento utile per migliorare la circolazione sanguigna in tutto il corpo, anche nella zona inguinale. Inoltre, ha un effetto positivo sui livelli di testosterone nel corpo e previene la prostatite.
- Vitamina D- in qualsiasi forma è un'ottima vitamina per migliorare la potenza stimolando la produzione di ormoni maschili. Lo svantaggio, di regola, si manifesta nella stagione invernale, questo è associato a una diminuzione della potenza in inverno.
- vitamina B- Promuovere una sana funzionalità epatica e tonificare tutto il corpo. B6 e B12 sono particolarmente utili per la salute degli uomini, promuovono la produzione di ormoni maschili e l'energia sessuale.
- vitamina A- assicura un buon lavoro delle funzioni riproduttive maschili, migliora l'immunità.
Oligoelementi
Oltre alle vitamine, il corpo maschile richiede anche microelementi per il normale funzionamento. I minerali traccia più importanti sono potassio, magnesio e zinco. Ad esempio, la carenza di zinco può causare una diminuzione dei livelli di testosterone, perdita della libido e scarsa erezione.
Separatamente, vale la pena menzionare l'importante minerale selenio. Influisce in modo significativo sulla qualità del seme maschile e stimola la funzione riproduttiva del corpo. Il selenio è attivamente utilizzato nel trattamento dell'infertilità.
L'opzione ideale sarebbe quella di aggiungere i micronutrienti sopra elencati alla tua dieta quotidiana. Non solo migliorerà la tua salute generale, ma anche la tua salute maschile.
Regola di ammissione
Per l'effetto corretto, è necessario trattare con competenza la pianificazione dell'assunzione di vitamine e microelementi.
Dosaggio giornaliero di vitamine:
- B1 - 2 milligrammi
- B3 - 20 milligrammi
- B6 - 2-2, 5 milligrammi;
- B9 0, 2 milligrammi
- B12 2 microgrammi
- C - 200 milligrammi;
- D - 10 microgrammi;
- E - 20 milligrammi.
Dosaggio giornaliero di oligoelementi e minerali:
- Zinco - 15 milligrammi
- Selenio - 5-7 microgrammi
Vale anche la pena menzionare la regola dell'uso dei nutrienti. È meglio assumere vitamine e minerali durante o dopo i pasti. Non è consentito utilizzarlo al di sopra della norma specificata nelle istruzioni, questo aumenta i rischi di effetti collaterali.
Il tocoferolo, la vitamina B e l'acido ascorbico sono disponibili in capsule o compresse. Si consumano senza masticare, interi. Salvo diversa indicazione nelle istruzioni per l'ammissione.
La vitamina D deve essere assunta con acqua. Per ottenere il miglior effetto e risultato, è necessario utilizzare oligoelementi e vitamine in un complesso.
È grazie a questo che i complessi vitaminici e minerali sono molto richiesti. Contengono tutti gli elementi utili nella giusta proporzione, dando il miglior risultato. È l'ideale per chi cerca vitamine per uomini per migliorare la potenza.
Effetti collaterali e controindicazioni dei medici
Con l'uso competente e razionale dei complessi vitaminici, di regola non si verificano effetti collaterali. Spesso, le conseguenze negative possono manifestarsi con l'intolleranza a determinati elementi.
Ad esempio, il tocoferolo non deve essere usato da persone con cardiosclerosi e persone che hanno avuto un infarto del miocardio.
Inoltre, vitamine e minerali dovrebbero essere assunti con estrema cautela per le persone con calcoli renali o ulcere.
Quasi tutti i casi di manifestazione di conseguenze negative sono associati a una violazione della raccomandazione sul dosaggio - questo può portare alla formazione di calcoli renali, coaguli di sangue, eruzioni cutanee e problemi simili.
Per evitare effetti collaterali, è necessario studiare con competenza ciascun complesso vitaminico separatamente e si raccomanda anche la consultazione con lo specialista appropriato.
Per evitare la dipendenza, è necessario assumere complessi vitaminici e minerali con un sistema di corsi.
Se segui tutte le raccomandazioni di cui sopra, non puoi aver paura della manifestazione di effetti collaterali negativi.
Prodotti per migliorare la potenza maschile
Oltre alle vitamine, puoi ottenere sostanze e vitamine utili dai prodotti ordinari:
- Tocoferolo - sedano, cipolle verdi, girasole o olio d'oliva;
- Selenio - pane di segale, frutti di mare, mais;
- Vitamina D - latte, uova, burro, olio di pesce;
- Vitamina B - latte, qualsiasi pesce, noci, aglio;
- Acido ascorbico: qualsiasi agrume, cipolle, prezzemolo, carote, cavoli.
Inoltre, per una forte potenza, dovresti includere i seguenti alimenti nella tua dieta quotidiana:
- Uova di quaglia: migliorano l'erezione, aumentano l'attrazione per le donne;
- Arancia e limone: promuovono la produzione di testosterone;
- Pesce d'acqua salata - simile alle uova di quaglia;
- Altri frutti di mare: migliora la qualità dello sperma e la sua quantità e stimola anche la sua produzione più attiva nel corpo.
Inoltre, non sarà superfluo aggiungere alla dieta miele naturale, carne, cioccolato, frutta e verdura.
Questa era una lista di tutte le vitamine maschili più utili per migliorare la potenza. Ti auguriamo buona fortuna!